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       「 飢餓、空腹の指令が出るんだよ 」 -  12:18, 10/02, 2013 ( 健康美容・みだしなみ )
     http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273420063/
    23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/22(火) 15:34:33 ID:bC3wrPPe

     リバウンドって、減らした体脂肪から放出するレプチンが足りなくて、脳が
     「もっと食え~!」
     って飢餓、空腹の指令が出るんだよ。
     これはホルモンの仕業だから耐えられないよ。

     この指令が収まるまで1ヶ月はかかる。
     亜鉛とビタミンEでレプチンを活性すれば空腹感を覚えずにリバウンドしなくなるよ。
     自分で実際に試した。
     「腹減った感」がないことを確かめたw

     過食や拒食の摂食異常者って、血中亜鉛濃度が低いんだってさ。
     ドカ食いしているやつらも亜鉛が足りないんじゃないかな。
     マグネシウムの不足も甘いものを食べたがるんだって。 


    26 :名無しさん@お腹いっぱい:2010/06/22(火) 21:27:08 ID:RexbRzNv

    >>23
     もしかして他スレでも書いてくれた?
     私はあなたみたいなレスを読んで、マルチビタミンマルチミネラルと亜鉛サプリを
     採るようにしたよ。小○製薬の飲んでるけど亜鉛サプリは一日2粒目安で一粒が
     亜鉛8mgになってて一日16mg採るって事になるけど
     検索すると15から30mgは採るといいと書いてあるからもう一粒くらい増やそうかな。

     Eもとったほうがいいならサプリ増やそうかな。
     私も摂食脳持ちだけどだいぶ楽になったと思う。油断はしないけど。


    29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/22(火) 22:39:48 ID:gzBTeUBX

     摂食じゃなくても、女は貧血になりやすい。
     鉄欠乏性貧血は、亜鉛の欠如もあるから鉄だけ摂って治らない。
     亜鉛って重要なミネラルだよ。

     亜鉛はクエン酸とかビタミンC、ビタミンB6で吸収が良くなる。

     亜鉛は30mg以上摂りなよ。生理が戻るってさ。


    リバウンド防止について
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273420063/








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    管理人      68 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 投稿日:2011/11/02(水) 21:13:39.99 ID:NlZHklyl0
         
         >>67           
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