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       「 瞑想 / なるほど。 」 -  11:24, 10/21, 2013 ( 健康美容・みだしなみ )
     http://uni.2ch.net/test/read.cgi/healing/1149783375/

    97 :癒されたい名無しさん:2007/02/23(金) 10:34:53 ID:2qh13jao

     4 :ななしのいるせいかつ :2006/03/20(月) 16:35:47
      簡単な方法として、暗い部屋であぐらをかいて目をつぶる。
      ゆっくりと呼吸してると目の前に残像とかが見えてくるから、
      それを目をつぶったままゆっくり眺める。
      大事なのは、何も考えないこと。だけど、何かしら思い浮かんでくるから、
      それは押し殺さないようにして、その思考も「眺める」。
      まずはやってみて。
      それで出た質問は個別に答えます。


    111 :癒されたい名無しさん:2007/06/29(金) 08:10:42 ID:hcYySoTX

    >>108
     瞑想の一番大きな意義は自己の内部と外部を集中的・鋭敏に観察して
     観察物の深層に迫ることにある。
     単なるリラックスとは違って、それなりに集中力が要ります。


    112 :癒されたい名無しさん:2007/06/29(金) 09:10:39 ID:jIhudDA0

    >>111
     なるほど。寝ちゃうのは駄目ってことですね。




    【心の】瞑想【平安】
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/healing/1149783375/






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    管理人      68 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: 投稿日:2011/11/02(水) 21:13:39.99 ID:NlZHklyl0
         
         >>67           
              :::::::::::.: .:. . ∧_∧ . . . .: ::::::::           
             :::::::: :.: . . /彡ミ゛ヽ;)ヽ、. ::: : :: そんなん当たり前……           
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